Wellness tippek otthonra, avagy igazi SPA élmény egyszerűen
Manapság igencsak korlátozottak a lehetőségeink, ha kikapcsolásról, pihenésről vagy feltöltődésről van szó. Egyelőre nem látogathatjuk kedvenc hazai wellness szállodáinkat, ez azonban nem jelenti azt, hogy ne élhetnénk át igazán hasonló élményt otthonunkban. Íme néhány egyszerű, de annál nagyszerűbb wellness tipp otthonra, amik segítenek kikapcsolni és relaxálni ebben a hideg, téli időszakban.
Élvezd ki minden pillanatát
Mielőtt a gyakorlati tippekre térnénk, szeretnénk felhívni rá a figyelmet, hogy milyen fontos is az, hogy a magadra szánt percek minden pillanatát élvezd. Igyekezz kikapcsolni, elengedni egy kis időre a gondokat és az aggasztó gondolatokat. Hidd el, azok megvárnak, nyugodtan foglalkozhatsz magaddal néhány percig! Így tehát bárhogyan is igyekszel becsempészni otthonodba a wellness élményeket, a legfontosabb az, hogy azt teljes átéléssel tedd!
Egy kellemes fejmasszázs
Egy néhány perces, lazító fejmasszázzsal bármikor meglepheted magad. Helyezkedj el kényelmesen, támaszd meg megfelelően a nyakad. Tárd szét az ujjaidat, és apró, körkörös mozdulatokkal kezdd masszírozni a fejbőröd. Nagyon fontos, hogy ne siess, és ne feledkezz meg a nyak körüli területekről sem! Mindezt még élvezetesebbé teheted, ha közben nyugtató, relaxációs zenéket hallgatsz.
A zene ereje
Bár az előző pontban említettük, a zene hihetetlen nyugtató ereje bizonyított, ezért megérdemli, hogy külön is foglalkozzunk vele. Keress relaxációs lejátszási listákat, és adj időt magadnak, hogy átszellemülj. Biztosan nem fogsz az egyik pillanatról a másikra lenyugodni, és elérni a teljes nyugalom érzetét. A zenét bármelyik tippünkkel érdemes ötvözni!
Frissítő, tápláló arcpakolás
A legjobb az, ha otthon készítünk magunknak arcpakolást a boltban megvásárolható termékek helyett, hiszen így garantáltan biztosak lehetünk benne, hogy semmilyen szükségtelen összetevőt nem tartalmaz, ráadásul az elkészítése is egy igazi rituálé. A konyhapolcod egy igazi kánaán, ha arcpakolásról van szó: olivaolajból, joghurtból, mézből, tejből, banánból és egyéb gyümölcsökből, kamillából és mentából is páratlan arcpakolás készíthető.
Egy kényeztető fürdő
Valamivel könnyebb dolga van annak, aki a fürdőkádjában tud ejtőzni akár hosszú órákon át, de a zuhanyzóval rendelkező otthonok tulajdonosai is feldobhatják az egyszerű zuhanyzást. Érdemes egy tálba forró vizet önteni, abba néhány csepp illóolajat cseppenteni – ezt a fürdővízbe is csepegtethetjük. Kerüljenek elő a fürdőbombák, a tápláló vagy frissítő testradírok és pakolások!
Mint a gőzben
Az inhalálást alapvetően megfázásos és legúti betegségek orvoslására alkalmazzuk, pedig számtalan jótékony hatását a hétköznapokban is élvezhetjük! Kitisztítja a légutakat és a bőrt, ráadásul méregtelenít is. Nyugodtan használjunk itt is néhány csepp illóolajat. Válasszunk jázmin-, rózsa-, cédrusfa-, kamilla- vagy teafaolajat, hiszen ezek egytől egyig nyugtató hatással bírnak.
A puha kezekért és lábért
Ne feledkezzünk meg lábaink és kezeink szépségéről és kényeztetéséről sem! Ez esetben is érdemes néhány nagyszerű, otthon elkészíthető, természetes receptet keresni. Nem csak bőrünk, de lelkünk is meghálálja majd a törődést, és az önmagunkra fordított időt!
